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Video n. 3 – Una pratica di yoga intensa ed efficace per continuare il lavoro che stiamo facendo per aumentare forza e tonicità in gambe, glutei e addome. Se non lo hai ancora fatto guarda i 2 video precedenti.
Puoi eseguire la pratica con le cavigliere, per intensificare il lavoro o senza, per renderlo un pochino più leggero, senza perderne comunque l’efficacia.

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